Когда ум думает, что это событие или человек должны вызывать определенные ЭМОЦИИ, а на уровне тела у вас совершенно противоположные ЧУВСТВА. Это несоответствие и нужно убрать. Оно вносит хаос и раздрай в вашу жизнь, ум тянет в одну сторону, тело в другую.
Если вы хотите достигать свои цели, жить своей жизнью, то ум и тело должны быть связаны одними и теми же чувствами. Эмоции, это ваша реакция на СЛОВА. У эмоций дела связаны с личностью. Человек автоматически становится плохим, потому что так сделал. Вам становится стыдно, что он так сделал, а он ваш сын, дочь, сестра.
Сразу возникает обусловленность, что не будь такого поступка, не было бы и таких эмоций и вы бы любили. И самое главное, когда вы идете на поводу ваших эмоций — нет вашего развития. Вам всегда необходимо трансформировать низковибрационные эмоции из головы в более высокие чувства на уровне тела. Чтобы не ум диктовал как вам жить, а чтобы вы сами осознанно выбирали, что хотите прожить в не зависимости от происходящего.
Что помогает? Для продвинутых, поймайте момент, как вы выбираете привычный гнев. Эмоции зарождаются в самом низу и пока дойдут до горла, до того, как вы начнете выражать свои эмоции — у вас есть время отследить, что все нейтрально, пока вы не сделаете выбор. Поймав этот момент, вы легко поменяете эмоции. Тело запомнит этот опыт и вам станет намного легче в дальнейшем.
Другой способ, который я сейчас практикую. Однажды у меня на Фейсбуке возникли трудности, завязалась переписка и письмо в котором мне принесли извинения, заканчивалось просьбой оценить ситуацию, как я себя чувствую. Внизу стояла череда смайликов. От гневного до самого веселого. Это вернуло меня к осознанности, что я управляю ситуацией, а не мои эмоции. Теперь мне достаточно вспомнить эти смайлики, чтобы сделать осознанно другой выбор, а не автоматически привычный для эмоций.
Еще один вариант. Когда другой человек начинает ставить себя с вами наравне, но при этом не разбирается в нюансах темы, признайте громко и четко его правоту. Потому что это на самом деле так. Человек всегда прав исходя из уровня развития своего сознания. И мысленно добавьте, а я рад. Так, вы приучите себя к тому, чтобы не связывать свои ЧУВСТВА с делами конкретного человека. А это свобода Ваши чувства свободны от любых поступков любых людей.
Светлана Птицына, тренер по развитию зрелой личности и достижению желаемых результатов в бизнесе и жизни, переход на новый уровень развития.
Если у вас возникли вопросы, пишите pssv61@list.ru
Понравился материал, ставьте лайк.
Необходима помощь? У меня есть для вас решение, запишитесь на бесплатную консультацию pssv61@list.ru
