Причина страдания, жизнь в уме. Все движется, а вы застряли в неподвижности ума, который зафиксировал в неподвижности мысль и крутит ее снова и снова в вашей голове. Почему ум ее крутит до бесконечности? Потому что ВЫ не дали ему команду, что ситуация ЗАВЕРШЕНА. А раз нет конца, то ум ее воспроизводит, раз вы об этом думаете, ум считает, что это вам нравится и будет воспроизводить до ее завершения.
Как в повседневной жизни вы понимаете, что наступил конец? Вы поставили точку. И когда вы ставите знак вопроса, вы требуете возвращения к событию и воскрешаете его снова и снова.
По сути мы не принимаем факт, не принимаем реальность такой какая она есть и начинаем задавать вопросы, которые не имеют никакого смысла. Например, человек сделал то о чем вы просили, но вместо принятия факта и завершения, следует вопрос «почему так поздно», то есть с факта, с результата переключаете внимание на личность человека. И вместо того, чтобы оттолкнуться от факта и жить дальше, быть гибким, быстро вносить корректировки и идти в ногу со временем и переменами — требуете своими вопросами продолжение ситуации, место которой уже в прошлом.
Когда поставлена точка, это дает свободу, а значит может произойти совершенно новый сценарий события.
Имейте дело с реальностью (фактом), а не с со своим вымыслом(домыслами)в голове как по-вашему ДОЛЖНО было все произойти. Не приукрашивайте и не сгущайте краски с помощью эмоций, только голый факт, не искажайте действительность.
Когда вы вспоминаете недовольство человека, вы забываете о своем достижении, что вы сделали усилия и получили результат. Да, вы не идеальны и потребовалось больше времени, а вместо этого застывшая фраза, которая вызывает из памяти снова и снова гнев человека, который принимаете на свой счет. И тогда вы чувствуете себя совершенно одиноким.
Как мгновенно трансформировать ситуацию и перейти от одиночества к людям, от меньшинства в котором вы оказались к большинству?
Смотрите на достижения близких, знакомых, друзей, тех у кого учились, кого читаете. Сделайте усилие и переведите ум на достижения, например, вместо гнева я смотрю на достижения своей дочери, которая лучше всех в семье делает сторис, генерирует идеи и продает не продавая, я смотрю на достижения зятя, который лучше всех в семье ведет бизнес и готовит стейки, я смотрю на достижения внука, который лучше всех в семье разбирается в компьютерах, самостоятельно заработал на обучение и подтянул свои знания по математике и русскому.
Что происходит? Вы создаете нужное вам окружение, ваше я в позитивной энергии большинства, вы из меньшинства переходите в большинство и вы окружили себя счастьем и успехом, тогда как в первом случае вы в одиночестве несчастья, гнева, безнадёги осуждения себя глазами того, кто обиделся.
Не ждите, когда ситуация пройдет сама, не пройдет, это вы ее завершаете. Запишитесь на консультацию, если чувствуете, что вам нужна моя помощь.
Светлана Птицына, коуч — сопровождение до вашей цели.
