Чтобы быть собой настоящим нужно иметь внутренний стержень. Без которого невозможно иметь собственное мнение, которое может отличаться от мнения большинства. А когда у вас нет собственного мнения, то вас болтает как на качелях. Один вам говорит о преимуществах какой-то диеты и вы тут же хватаетесь за нее, другой начинает хвалить голодание и вы уже в этом. Вы хватаетесь за все подряд. А задача как раз в обратном — отказаться от того, что с вами не созвучно и идти своей дорогой.
Когда у вас нет собственного мнения, а вам приходится делать что-то, что не делает большинство в вашем окружении, то это порождает страх, неуверенность и зависимость от мнения окружающих.