Почему мы постоянно концентрируемся на негативных моментах? Чтобы разобраться в этом задайте прямо сейчас себе следующий вопрос «Я чувствую себя живой, когда …» И закончите эту фразу используя негативный контекст. И запишите все всевозможные ответы, которые придут в процессе ответа на данный вопрос.
Author: Светлана
Приходилось вам чувствовать себя ПУСТЫМ местом?
При каких обстоятельствах и когда возникает это чувство несовершенства?
Один из дней я чувствовала, что не напишу статью. В этот же день произошел сбой в приложении и на смартфоне не отобразились мои шаги за день. Если статью я все же написала, то глюк приложения меня задел. А раз пошло раздражение и злость, то стала смотреть. Вышло беспокойство о наказании, что произошел разрыв событий. Все события каждого дня связаны между собой, а тут разрыв, дырка, пустота. И эту брешь я не могу ничем наполнить.
Continue ReadingГоворят «Поменяй свое мышление и жизнь изменится».
Поменять свою жизнь это СДЕЛАТЬ свою жизнь другой. Для этого недостаточно ТОЛЬКО изменить мышление, вам понадобиться ваше обновленное тело, которое приобретается если поместить себя в другую среду обитания, которая выше вас по уровню. Вы не можете изменить уровень на котором находитесь, но можете изменить себя, поменяв окружение и тогда вы меняетесь естественно. Меняться это не бороться с собой с помощью запретов и находиться из года в год с одними и теми же людьми пока смерть не разлучит, а начать жить среди тех, у кого ДРУГИЕ ценности и цели, расширить рамки своего сознания и начать внедрять эти ценности в свою жизнь.
Continue ReadingАдаптация.
Когда вы приучаете себя думать не количеством, а качеством, тогда у вас появляется энергия действовать и силы завершить начатое и дойти до конца. Но когда в вашей голове картинка предстоящего процесса, то появляются сомнения, а сможет ли ваше тело сегодня справится с поставленной задачей, не стало ли у вас с годами ХУЖЕ здоровье и не УБАВИЛОСЬ ли сил.
Дело в том, что любое НОВОЕ начинание, это зона не известного для вашего ума и тела, это стресс для организма, который связан с изменением ПРИВЫЧЕК. Привычки создают КОМФОРТ, новое требует от вас ОТПУСТИТЬ привычный комфорт, а это значит, что какое-то время придется не легко. Я заметила это по смене условий жизни. Лето живу на даче и каждый сезон одна и та же картина, мне тяжело дается АДАПТАЦИЯ, перекусана, кожа рук становится сухая, причем количество крема не спасает, волосы не расчесать. Кажется, что в таких СУРОВЫХ условиях я долго не выдержу.
Continue ReadingКак довести себя до результата.
Кто смотрит на свою цель-задачу, мысленно проводит себя по всему процессу и чувствует, что в таких СУРОВЫХ условиях он долго не выдержит? И тогда вы долго топчетесь на месте не решаясь начать, вам СТРАШНО сделать шаг. Причина страха КОМФОРТ текущего дня.
Хватит ли вам сил, чтобы завершить начатое в СОВЕРШЕННО новых для вас УСЛОВИЯХ жизни и как быстро вы сможете восстановить(восполнить) затраченные ресурсы; силу, время, здоровье и финансы. Ваше движение к задаче зависит от СКОРОСТИ восполнения ресурсов, наполнить их энергией. Как БЫСТРО вы можете это сделать и чем?
Continue ReadingБезразличие, ничего не хочу.
У вас есть идея и появляется желание ДЕЙСТВОВАТЬ. Почему? Вы хотите выяснить, у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО это получится? Это действительно для ВАС возможно? Что позволяет это выяснить? Ваше ТЕЛО.
Почему начинаются сомнения? Вы не уверены в своем теле. Даже если у вас есть знания и деньги, а вы все равно не действуете, это дает сбой тело.
Особенно если есть болезни, нет хорошей физической формы и нет дисциплины поддерживать свое тело в тонусе каждый день, это брать сегодняшнюю нагрузку и растягивать себя до следующей, которая станет нормой и так по спирали.
Continue ReadingВначале я, все остальные потом.
Страшно так жить? Только честно. Конечно страшно, а что подумают, что скажут, как воспримут. Почему возникает это беспокойство о других, о их точке восприятия вас? Потому что нет ЦЕЛОСТНОСТИ внутри вас, вы не главная, ваше место в центре занято не вами, а тем человеком или людьми, чье мнение для вас важно, имеет значимость, ценность. Они для вас АВТОРИТЕТ. Вы равняетесь на них, возможно даже не осознанно.
Тогда эти люди ведут вас, с вашего добровольного согласия, а вы следуете за ними. И становится бессмысленно задавать вопросы, что мне делать, как жить, чем заниматься. Потому что эти ответы вы ищите не в себе, а снаружи, у этих людей. Вы пытаетесь ИХ жизнь одеть на себя. Но в мире нет такого человека, который скажет как вам жить. Ответ знаете только вы и больше НИКТО.
Continue ReadingИгры эго.
В день рождения столкнулась с тем, что пригласила гостей, а столик заранее не забронировать, поменялись условия брони, стали комфортными для ресторана, но не для клиента. Нужно рисковать и идти к запланированному времени. Отлавливаю беспокойство по этому поводу, я люблю прикрытые тылы, а тут чувствую свою уязвимость, не сильно, но чувствую. Использовала техники и способы по центрированию. Беспокойство стало меньше, но никуда не делось, оно со мной или точнее во мне.
Тогда пошла от обратного. Для этого разрешила в голове проиграть самый страшный сценарий происходящего и пока смотрела на разыгравшуюся в уме драму увидела, что это РАЗЫГРАЛОСЬ эго, причем в прямолинейном смысле — оно ИГРАЕТ.
Continue ReadingВера в чудо.
Предположим, у вас есть возможность записаться в коучинг. Но там вам придется РАБОТАТЬ по максимуму каждый день. Заплатить, это только для того, чтобы не бросить начатое. Это мотивация дойти до конца, слишком большая цена заплачена. Все это вы подсознательно понимаете и без меня. У вас начинается ВЫБОР и метание от предстоящего выбора. Если выберу коучинг, то предстоит работа, если нет, то свободное время и прежняя жизнь. И многие выбирают последнее, а это значит НИЧЕГО не изменилось и вы продолжаете жить на прежнем УРОВНЕ. А хотите перейти на уровень ВЫШЕ, где больше ВОЗМОЖНОСТЕЙ для денег, здоровья и отношений.
Continue ReadingОткуда берется тяга к перееданию, малоподвижному образу жизни, потери интереса к жизни и преждевременное старение организма?
Вопрос — вы замечаете, что все время себя наполняете, наполняете эмоциями, едой, делами. Наполняете внешней активностью и вам себя НИКАК не наполнить, как ни старайся, через какие-то дыры счастье и энергия ускользает от вас. Вы только что поели и где вы находите себя? Опять у открытого холодильника?
Вы все еще верите в сказки, что кто-то может любить вас, кроме вас самих? Вы любите не другого, а себя рядом с ним. Если вам плохо в отношениях, а вы продолжаете в них быть и утешать себя тем, что он вас любит, то вы обманываете себя. Найдите то, что вам нравится, что заставляет вас быть в этом.
Continue Reading